モテる胸筋の鍛え方

こんにちは、ゆーたです。

あなたは

「細マッチョの胸筋は

どれぐらいなのか」

わかりますか？

周りの女子からは見た目だけで

「ガリガリでモヤシみたい」

「なんか不健康そう」

「頼りなさそうだね」

と、言われ悩みのを抱えている人も

多いと思います。

今回の記事は

そんな悩みを抱えたあなたが、

必ず胸筋を大きくできるようになる

細マッチョの胸筋の作り方をお話します。

この記事に書いてあることを

知っているかどうかで、

あなたの筋肉の発達は

あなたの頑張り次第で

変わりますので

最後まで必ず御一読ください。

ところで、あなたは

「細マッチョ胸筋」とは

どのようなものか

考えたことはありますか？

形が見えるくらいの

細マッチョな胸筋が好きと言う

女子はものすごく多いです。

筋肉好きな女子には

胸筋を鍛えてアピールすること

が効果的です。

腹筋は割れれば違いがないことに対し

細マッチョは胸筋に厚みがあれば

抱かれた時に女子は

安心感を感じるのです。

細マッチョな筋肉は厚みよりも

輪郭がしっかりと

していること

が大切なのです。

輪郭を意識しての筋トレ法について

紹介します。

胸筋の筋トレは大きく分けると

・プッシュ系

押す系の筋トレで胸筋に厚みを作る

・フライ系

腕を広げたり閉じたりして

外側や内側の輪郭を作る

の２つに分かれます。

細マッチョな胸筋を作るためには

プッシュ系よりもフライ系の筋トレを

重視して行うことが重要になります。

ダンベルやプッシュアップバーで

「胸筋の輪郭」

を作りましょう。

さあ！今すぐにダンベル片手に

まずは軽く筋トレしましょう！

ダンベルを持っていない人は

Amazonなどで手軽に買えるので

購入しましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。