このままではあなたは早死にする？！

こんにちは、ゆーたです！

今回はガリガリのあなたの

背後に忍び寄る危機

についてお話します。

この記事を読めば

健康的に太ることができ

楽しい世界があなたを

待っています。

女の子に囲まれ

笑顔の絶えない

毎日が続くでしょう！

この記事を読まないと

 体調を崩し病院通いの

毎日が続きます。

毎日がストレスとの

戦いでこのままでは

あなたは死んでしまいます。

 それを回避するためにも

今から変わりましょう！

では早速

痩せ型のデメリットをお話します。

痩せている人は太りたい

と思い、太っている人は

痩せたいと思っている人は

多いでしょう。

しかし、

太りすぎも痩せすぎも良くありません。

一般的な体重はBMIが２３前後。

よって、

BMIが２３前後の非喫煙者が

長生きするのです。

・疲れやすい体に

痩せていると少し動いただけで

疲れてしまいます。

実は人間のエネルギーの源は

「脂肪」なのです。

痩せている人は脂肪が少ないため

疲れやすいとも言えます。

疲れやすいと精神的にも

弱りやすく鬱になりやすいとも

言われています。

よって、

今のあなたに必要なのは

脂肪や筋肉をしっかりつけて

疲れにくい体を作ることです。

・血行不良により貧血や冷え性

肩こりを引き起こす

筋肉量が少ない＝痩せているということ。

筋肉量が少ないと血行が悪くなり

貧血や冷え性を起こしてしまいます。

・糖尿病のリスク

痩せている人でも糖尿病のリスクは

あります。

２型糖尿病にかかる痩せ型の人は

実は想像以上に多いのです。

 理由は

・見た目には分かりづらい所に

脂肪がついている

・筋肉量の少なさ

多くの人は見た目を気にしますが

実は見えない部分に脂肪が

ついている場合があります。

あなたの後ろに

忍び寄る恐怖に

危機感を感じましたか？

今から

長生きするためにも

「規則正しい生活」

を心掛けましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。