なぜ今までガリガリ体型だったのか？

こんにちは、ゆーたです！

今回は、

あなたの悩みの一つを解決します。

そもそも、

「なぜ今まで

ガリガリだったのか？」

と過去を振り返ったことはありませんか？

この重要性に気付けば

太れないという悩みが

食べることへの楽しさ

に変わります。

気づけば周りには

女子が沢山いるでしょう！

気づけば周りから

ガリガリと言われなく

なります。

しかし、

この重要性に気づかなければ

食べるという楽しみが

わからないまま太れません。

一生ガリガリのままで

女子との関わりが

少ないままでしょう。

では、

早速あなたが今まで

なぜガリガリだったのか

お話します！

それには必ず理由があります。

人の体型に遺伝などは

全く関係ありません。

つまり日々の選択で

太るも痩せるも

自分でコントロール

できるということです。

【ガリガリ体型の原因】

・運動を今まであまりしてきていない

・消費カロリーと比べて摂取カロリーが少ない

・腸の吸収力が弱い

食べているつもりでも、

１日食べていたものを

紙に書き出してみると

意外と摂取しているカロリーが

少なかったりします。

ガリガリ体型の人が

筋肉をつける上で

大事なのは

「オーバーカロリー」

が必須です。

痩せている人というのは

食べ物を食べてから排出するまでの

スピードが早いため、体が栄養を十分に

吸収する前に体の外へ出て行ってしまいます。

実質的に摂取カロリーが

少なくなるため脂肪や筋肉が

つきにくくなるため

これがガリガリの原因なのです。

さあこれから

あなたが実践する番です！ 

今から

「食べること」

を楽しみましょう！

周りにいる友人と

会話し今流行りの

高カロリーのジャンクフードや

肉を食べましょう！

「食」への楽しみを見つけ

太るために食べることから

始めましょう！

全ては太るために！ 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。