大胸筋を鍛えることで得られること
こんにちは、ゆーたです！
今回は
大胸筋を鍛えることで
得られるメリットについて
お話します。
この記事を読めば
筋トレに対する
モチベーションが
上がります。
ますます
細マッチョを目指し
筋トレに対するやる気が
満ち溢れます！
この記事を読まないと
ただとりあえず筋トレ
しているだけで
何も変わりません。
むしろ
やる気スイッチは
いつまでたっても
入りません。
終わってしまいます。
では早速
お話します。
男性の胸は女性と違い
脂肪が張りにくく
比較的ガッチリと
しています。
そのため大胸筋を
鍛えればスピーディーに
筋肉を表面に浮かび
上がらせることが可能です。
また、盛り上がった
大胸筋に割れた腹筋は
男性であれば誰もが
憧れる理想的な体型です。
しかし、どれだけ腹筋が
割れていても大胸筋が
張っていなければ
物足りないボディに
見えてしまいます。
だから
大胸筋を
鍛えることが
重要なのです！！
また、大胸筋がもたらす
見た目への影響は
大きいです。
例えば大胸筋を鍛えると
コーディネートが
自然と似合う体に
なります。
中でもジャケットを使った
コーディネートは見違える
ほど変わるでしょう！
周りの女子はもちろん
大胸筋を手に入れて
服の似合うメンズに
なっているでしょう！
理想の体型を
手に入れるためにも
さあ、今から
大胸筋にダイレクトに刺激を
与えるトレーニングを
実践しましょう！
「オルタネイト
プッシュアップ」
というトレーニングがあります。
これは手の位置を左右非対称に
することで普通の腕立て伏せでは
鍛えにくい胸の中央部の筋肉に
効かせるメニューです。
肩幅程度の感覚で手をついた後に
片方の手だけをずらし
肩幅より広いところに
手をついて腕立てをします。
肩に負担がかかって
痛めてしまうため
手を広げすぎないこと、
左右のバランスを保つため
片方ずつ同じ回数を行うこと
に注意して行いましょう！
あなたは必ず
細マッチョに
なれます。
最後まで信じて
筋トレに励みましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
