意味のある筋トレ法

こんにちは、ゆーたです。

今回は

「意味のある筋トレ法」について

お話していこうと思います。

前回お話した大胸筋の知識は

頭に入ったでしょうか？

これからお話する 

意味のある筋トレ法がわかれば

無理なく楽しく継続すること

ができます。

しかし、

意味のある筋トレ法がわからないと

ただただ思うがままに筋トレをして

最初は調子良かったのに後からペースが

落ち学業、仕事との両立ができなくなり

自分で自分に言い訳を作り最終的に

明日やろうとグダグダになります。

今のあなたが変わるチャンスです！

気持ち次第で変われます！

簡単に説明すると

時間＋回数＋気持ち

＝細マッチョ体型

になれるのです。

いかに効率よく短時間で

効果のある内容を継続することで

劇的に変化します。

あなた自身の内面も変わります。

今すぐ

最初に紹介した

筋トレをルーティンを

決め実践しましょう！

少しづつの積み重ねが

あなたのためになります。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。