こんにちは、ゆーたです。 突然ですが あなたは女子に囲まれたら 嬉しいですよね！ そもそも 女子から少しでも好意を 自分に持ってもらえなければ 離れていくでしょう。 今回ご紹介するのは 「なぜを意識して 筋トレすること」 です。 自分に自信がないと 周…

こんにちは、ゆーたです。 今回は 「意味のある筋トレ法」について お話していこうと思います。 前回お話した大胸筋の知識は 頭に入ったでしょうか？ これからお話する 意味のある筋トレ法がわかれば 無理なく楽しく継続すること ができます。 しかし、 意味…

こんにちは、ゆーたです。 今回は 「大胸筋」について 説明していきたいと思います。 大胸筋 あなたはどんなイメージを持ちますか？ 簡単に言えば 程よく筋肥大して厚みのある 大胸筋を鍛えることで 細マッチョを手に入れることができます。 これを知ること…